Mitos dan Fakta Sarapan Pagi

Mitos : Sarapan pagi sakit perut

Fakta : Sarapan pagi bisa memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh kita dan justru membuat tubuh kita menjadi segar dan tidak membuat perut menjadi sakit.

Mitos : Tidak sarapan pagi bagian dari program diet

Fakta : Sarapan pagi justru menghindarkan Anda mengkonsumsi makanan sepertijunkfood yang justru tidak baik bagi tubuh. Selain itu Anda bisa mengontrol jumlah makan siang karena dengan sarapan pagi, asupan protein, vitamin, mineral sudah ada dalam tubuh Anda.

Mitos : Sarapan pagi yang sehat adalah memiliki kandungan protein tinggi dan rendah karbohidrat

Fakta :  Sarapan pagi yang sehat adalah makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral dan serat seperti roti gandum.